PILATES

| ピラティスとは

ピラティスは呼吸を重視しながら、ココロとカラダのバランスを自分自身で整えていくメソッドです。体の芯（コア・丹田とも呼ばれる腹部のインナーマッスル群）を鍛え、カラダが安定した姿勢が保てるようになります。

| ピラティスの効果

• ウェストラインがきれいに
• ヒップアップする
• 姿勢が良くなる
• 内臓の動きが活発に
• きれいな歩き方に
• 腰痛・肩こりの改善

| FIELD ONEのピラティス

県内唯一のBESJピラティスマスタートレーナーでもあり特にプレピラティス（ピラティスの基礎）に重点をおいたトレーニングを行うので、体力に自信がない方でも無理なく行うことが出来ます。