PILATES


| ピラティスとは

ピラティスは呼吸を重視しながら、ココロとカラダのバランスを自分自身で整えていくメソッドです。体の芯(コア・丹田とも呼ばれる腹部のインナーマッスル群)を鍛え、カラダが安定した姿勢が保てるようになります。

 

| ピラティスの効果

  • ウェストラインがきれいに
  • ヒップアップする
  • 姿勢が良くなる
  • 内臓の動きが活発に
  • きれいな歩き方に
  • 腰痛・肩こりの改善

 

| FIELD ONEのピラティス

県内唯一のBESJピラティスマスタートレーナーでもあり特にプレピラティス(ピラティスの基礎)に重点をおいたトレーニングを行うので、体力に自信がない方でも無理なく行うことが出来ます。