​よくあるご質問

初めてパーソナルトレーニングを受ける方・どんなことをするのか気になる方

初めてのお客様からよくあるご質問をまとめました。

その他、気になることがありましたらお問い合わせ​よりご質問ください。

Q:加圧トレーニングは血流を制限して、危険はないですか?

A:加圧トレーニングは完全に血流を遮断(止血)するわけではなく、お客様の状態に合わせた圧力の設定を行います。

 

Q:どのくらいの通えばいいの?

A:目的により違いはありますが、週1回~週2回をオススメしています。

 

Q:運動経験がほとんどない人でも大丈夫ですか?

A:お客様の目的・体調など様々な情報をもとに適切なプログラムをご提供しますので安心です。

 

Q:年齢対象は?

A:当施設では小学生から高齢者の方まで対応いたします。

 

Q:仕事が忙しくてなかなか通えることができません。でも加圧トレーニングをやりたい場合はどうすればいいの?

A:当施設では出張対応も行っていますのでご自宅で加圧トレーニングを行えます。また、必要であれば加圧トレーニング専用器具の販売も行っております。

 

Q:筋肉がムキムキになってしまいますか?

A:当施設が提唱するプログラムは、筋肉の質を向上させ、基礎代謝をアップ・メリハリのあるボディや健康的なカラダ・キレのあるカラダをつくることを目的としています。また、女性が男性並のカラダになるにはそれなりの運動が必要になります。

 

Q:加圧トレーニング以外に何がありますか?

A:当施設では以下のプログラムも行っています。

ボディ・バランス・コンディショニング

リラクゼーション・ストレッチ

ボディ・セラピー

学生チームのトレーニング指導

自宅での運動アドバイス

食育指導 etc.

​その他、少人数制レッスンもご用意しています。

 

Q:子供連れでも大丈夫ですか?

全てのプログラム・資格コースでお子様連れOKです。

待っている間は落書き用黒板やおもちゃ、一緒にトレーニングなどで遊べます。

よくある質問

どんな体験コースがありますか?


■ じっくり体験〜おためし体験1ヶ月コース〜 30分パーソナル体験×3回 ■しっかり体験〜体験60分コース 45分パーソナル体験+スタイルアップ矯正ストレッチ15分




全く運動していませんが大丈夫ですか?


大丈夫です。 パーソナルトレーナーが丁寧に、目的・目標・現状・運動習慣などをヒアリングし行います。 また、トレーニングは毎回状態をお聞きしながら運動メニューをアレンジします。 ✔︎ まずはカラダゆっくり動かすように体操感覚で ✔︎ 仕事で座りすぎてる場合はストレッチを入れたメニューに ✔︎ テレワークが続いているから上半身を重点に動かします




どんな内容で運動しますか?


■ 成長ホルモン分泌活性化メソッド・加圧トレーニング ■ フリーウェイトや体幹トレーニング ■ カラダの中から引き締めるピラティス ■ 骨格バランスを整えるスタイルアップ矯正ストレッチ など、さまざまな運動プログラムを組み合わせて行います。




子供連れでも大丈夫ですか?


大丈夫です。 当スタジオの全てのプログラム(パーソナル・少人数制・資格コース)においてお子様連れでのご参加が可能です。





・ダイエット
・シェイプアップ
・ウェイディング
・産前産後の体型改善
・姿勢改善
など、様々な目的・目標を持ったお客様に
​ご利用いただいています。
お問い合わせ
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